うつペディア

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Revised on 2012年09月17日(月) 09時31分58秒 +0900 by <Unknown>

うつぺでぃあに書いてみよう

  • 短文・長文・箇条書きなど、書きやすい形式で、書きたいトピックについて、ご自由にお書きください。
  • 書き込んでいただいた内容は、後日適切な項目のページに追記いたします。
  • 内容を理解しやすいように文章の区切りや語尾などを変更させていただくことがあります。ご了承ください。

  • 療養生活に入るときに準備するもの
  • 良質な枕(無印良品の低反発枕がお勧め)
  • 女性であれば、ユニクロのブラトップワンピース
  • 簡単に食べられて長持ちするもの(カロリーメイト等)
  • お金。2ヶ月くらい暮らせるくらいの貯金がないと厳しい。
  • いざという時に頼れる人(家族、恋人、友達、同僚、福祉施設など)

  • 睡眠を整えるだけでだいぶ体調と気分が安定する。お医者さんに「生活リズムを整えましょう」と言われたときはそんな通り一遍なと思ったが、やってみたら実感がでてきた。環境を整える(ベッド、枕など)とか、寝る前はPC・ケータイなど画面をみないとか、睡眠に対する努力は報われると思います。(睡眠に関する項目がほしい!)

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