うつペディア

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睡眠に関する体験談

不眠症状の体験談

  • うつ病発症時から入眠困難、中途覚醒、早朝覚醒の3拍子で、ミンザインとレンドルミンを服用してます。発病当時~底の時期は30分ほど寝付けないだけで吐き気がしました。睡眠薬が足りなくなることが本当に恐怖でした。回復期の今も薬なしではなかなか寝付けませんが、中途覚醒・早朝覚醒がなくなったのと、2時間くらい寝付けなくても焦ったり不安を感じることがなくなったので、いくらかマシになりました。とはいえ、メンタルがダメージを受けたり、活動しすぎて疲れてしまった日は全然眠れなくて、ひどい寝汗をかきます。寝付けないと不安を感じてどんどん辛くなるので、最近は寝る前に少し不安を感じたらすぐにU2plusのコラムを書いて冷静になるよう心がけてます。(うつ病歴1年)

過眠症状の体験談

  • 初期は不眠症状だったのですが、いつの間にか過眠症状が中心になっていました。薬の副作用が原因かもしれませんが、定期的に過眠の時期と不眠の時期がくるので、何か他の原因があるのかもしれないと思っています。
    過眠がひどいときは、毎日7時間以上寝るようにしても、朝起きられなくて遅刻する・職場のデスクでうとうとして注意される・FAXを送っている最中に立ったまま眠気に襲われて誤送信をする等を繰り返し、仕事に支障をきたすようになり、休職したこともあります。夜の眠りが浅いのかもしれないということで睡眠薬を処方されたこともあるのですが、日中の眠気には効果がありませんでした。SAS(睡眠時無呼吸症候群)の検査も受けたのですが問題なしでした。寝過ごすことが怖くて友人との約束も控えがちになるし、仕事にだけはなんとか出かけても支障をきたすし、当然ながら職場には理解されないので辛かったです。今は過眠の症状が出ていないのですが、またいつ出るか不安で、普通の仕事に就くことが怖いです。(通院歴10年)

その他睡眠に関する体験談 ##

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