うつペディア

みんなで情報をあつめるという特性上、情報の正確性は保証できません

Revised on 2013年02月06日(水) 23時41分55秒 +0900 by <Unknown>
「U2plus」サービス移管のお知らせ

U2plusの体験談/TIPS

体験談

  • U2plusの認知行動療法を受ける際は始める前に医師やカウンセラーに相談しておくと治療の方針などで問題が起こることを避けることができると思います。(うつ病歴3年6ヶ月)

  • 半年ほど使っています。うつを治すために自分で出来ることがあればと思って認知行動療法を1人で始めてみたものの2週間くらいで飽きてしまい、挫折しました。それからしばらくしてU2plusのことを知り、使い始めるようになりました。何人もの人が自分の書いた内容を見てくれる、リアクションしてくれることが励みになり、継続して書き込みを続けることができました。使い始めて前向きな気持ちで過ごせることが増えたほか、悩んだりどうしようもない気持ちになっても気持ちの切り替えができるようになって、とても楽になりました。ゆううつな気持ちになることは相変わらず定期的にありますが、ゆううつになってもあまり苦しまなくなったように思います。(うつ病暦1年)

  • コラムを作成し、状況や感情のパーセンテージを表す事で、自分の置かれている状況を把握しようと試みた。「よくわかる」ボタンが押されてあると、自分だけじゃないんだ、と少し救われた気がした。(うつ病歴3年)

  • 投薬のみの治療に疑問があり、「自分の考え方のくせを治そう」という考え方に共感して始めました。同じことで悩んでいる方の存在が心の支えになりました。「いいね!」などの反応はうれしかったです。また、コラムで「FacebookなどSNSで他のひとの活躍を見るのがつらい」と書いたところ、それまでにない数の「よくわかる」の反響があり、「みんな同じ事で辛いんだ…よかった」と、すごく救われた気分になりました。(うつ病歴1年半)

上へ